Chegar a certa idade em forma para vivê-la da melhor forma envolve muito mais do que cuidados com o corpo: uma pessoa sã precisa estar sintonizada com seu tempo em corpo, mente e espírito.
Atividade Física
Fica difícil pensar em saúde sem pensar em atividade física. Os principais benefícios psicológicos da atividade física são:
- Diminuição da depressão;
- Aumento da autoestima;
- Alívio do estresse; e
- Manutenção da autonomia e redução do isolamento social.
Educação
Existe melhor maneira de se manter integrado à vida moderna e ao mundo ao nosso redor do que por meio da educação, da geração de conhecimento e da aprendizagem constante?
Para aqueles que querem aproveitar essa fase para aprender, existem diversas opções de cursos e atividades disponíveis. Uma das opções é:
- Procure o Sest Senat mais próximo: todas as unidades têm programações específicas em diversas áreas.
Inclusão Digital
Através da inclusão digital espera-se que a pessoa se integre a sociedade da informação na qual vivemos. Mas estar digitalmente incluso é mais do que ter acesso a um computador, é necessário unir três situações:
- Acesso a um computador;
- Acesso a rede (internet); e
- Domínio sobre as ferramentas de informática utilizadas.
Qual a importância de ser digitalmente incluso?
- É possível falar (seja por e-mail, por vídeo-chamadas etc.) com amigos e parentes distantes;
- Hobbies e interesses pessoais podem ser aprofundados;
Legislação
Para proteger e amparar quem já completou 60 anos existem algumas leis que servem para definir os princípios, as diretrizes e as responsabilidades em relação aos direitos dos idosos.
Principais leis:
- Política Nacional do Idoso (Lei n.° 8.842 de 04/01/1994).
- Estatuto do Idoso (Lei n.° 10.741 de 01/10/2003).
- Política Nacional de Saúde do Idoso (Portaria GM7MS n.° 1.395 de 10/12/1999).
